L’estime de Soi

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 L’estime de Soi c’est la réputation que l’on a de soi-même. citation de Nathaniel Branden (né Nathan Blumenthal) le 9 avril 1930 à Brampton, Ontario, au Canada. Il est mort le 3 décembre 2014 à Los Angeles.C’était est un psychothérapeute et un écrivain américain … Lire la suite

Exprimer un besoin et se libérer de ses attentes

 Objectif généralCerner son besoin  et l’exprimer ; le différencier de ses attentes Au programmeDistinguer attentes vis-à-vis du conjoint (réactivité, désir, caprices, souhait) et besoin propreIdentifier, analyser, comprendre et accepter notre besoinCommuniquer sur notre besoinPermettre au conjoint d’y répondre en toute liberté Résultats attendusFaciliter … Lire la suite

Clarifier l’évolution de sa relation à l’autre

 Objectif généralDémêler le trouble des sentiments éprouvés, pour mieux se positionner dans sa vie de couple Au programmeEtre ouvert à ses ressentis (sensations, émotions, pensées, souvenirs) et les conscientiser sans se freiner ou se censurerSe recentrer pour en décrypter  le contenu … Lire la suite

Rétablir une écoute respectueuse et réciproque

 Objectif généralApprendre à mieux ENTENDRE pour mieux se faire COMPRENDRE Au programmeDécrypter  notre façon d’écouter, d’entendre et de comprendreAnalyser, comprendre et accepter la réalité de l’autreClarifier sa propre réalité, l’accepter et l’exprimerTrouver ensemble les points de consensus Méthode Un travail sur soi … Lire la suite

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