Exprimer un besoin et se libérer de ses attentes

 Objectif généralCerner son besoin  et l’exprimer ; le différencier de ses attentes Au programmeDistinguer attentes vis-à-vis du conjoint (réactivité, désir, caprices, souhait) et besoin propreIdentifier, analyser, comprendre et accepter notre besoinCommuniquer sur notre besoinPermettre au conjoint d’y répondre en toute liberté Résultats attendusFaciliter … Lire la suite

Clarifier l’évolution de sa relation à l’autre

 Objectif généralDémêler le trouble des sentiments éprouvés, pour mieux se positionner dans sa vie de couple Au programmeEtre ouvert à ses ressentis (sensations, émotions, pensées, souvenirs) et les conscientiser sans se freiner ou se censurerSe recentrer pour en décrypter  le contenu … Lire la suite

Rétablir une écoute respectueuse et réciproque

 Objectif généralApprendre à mieux ENTENDRE pour mieux se faire COMPRENDRE Au programmeDécrypter  notre façon d’écouter, d’entendre et de comprendreAnalyser, comprendre et accepter la réalité de l’autreClarifier sa propre réalité, l’accepter et l’exprimerTrouver ensemble les points de consensus Méthode Un travail sur soi … Lire la suite

Du bienfait de la querelle

  Objectif généralDécouvrir et reconnaitre le véritable sens de nos sentiments de frustration et d’insatisfaction Au programmeContrôler sa colère (ouverte ou larvée)Eviter l’affrontementEtre réceptif à nos ressentis (sensations, sentiments, émotions, pensées, souvenirs) et les conscientiser sans se freiner ou se censurerSe recentrer … Lire la suite

Se Connaitre et Vie Professionnelle : LENA, chef d’équipe

Se connaitre, c’est être conscient de « SOI »Léna, chef d’équipe, a appris à se connaitre, elle accepte mieux son caractère audacieux et son tempérament explosif.Elle maîtrise davantage sa personnalité et parvient plus aisément à mobiliser ses aptitudes et à … Lire la suite

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