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se reconnaitre et s'accepter

L’Estime de soi : Se reconnaître et S’accepter

 Objectif général Reconnaitre notre identité Au programmeReconnaitre  nos valeurs, nos besoins, nos limites, nos traits de caractère et de personnalité Être à l’écoute de son corpsReconnaitre nos besoins d’amour et de reconnaissanceExprimer notre sensibilité Méthode Un travail sur soi plus approfondi, avec des apports théoriques, des exercices en introspection, une analyse systémique et […]

évaluer et valoriser son potentiel

L’Estime de soi : Évaluer et Valoriser son potentiel

 Objectif généralS’estimer à sa juste valeur Au programmeReconnaitre ses compétences, ses talents, ses qualitésTirer enseignement de ses réussites et de ses échecsReconnaitre ses insuffisances et ses marges de progression Potentialiser toutes ses expériencesSe décrire avec réalisme et lucidité Méthode Un travail sur soi plus approfondi, avec des apports théoriques, des exercices en introspection, […]

identifier les freins à l'estime de soi

L’Estime de soi : Identifier les freins

 Objectif général Comprendre les mécanismes de construction et de variation de l’estime de soi par une analyse de nos comportements  Au ProgrammePrendre conscience de nos conditionnements sociaux et culturels, de nos dépendances affectives et émotionnellesCasser les conditionnements, se créer de nouveaux automatismes Méthode Un travail sur soi plus approfondi, avec des apports théoriques, […]

manu bouscule ses certitudes

Manu bouscule ses certitudes

Manu, confortablement installé dans son rôle de mâle se trouve ébranlé par la profonde colère d’Anna, alarmé par un discours où prévaut cette amertume qui précède la disgrâce.Il est en plein désarroi, ébranlé dans ces certitudes; que lui reproche-t-elle ? Qu’attend–elle de lui ?  Non-coupable par conformité sociale et culturelleManu regarde Anna et […]

Améliorer la communication dans le couple

Exprimer un besoin et se libérer de ses attentes

 Objectif généralCerner son besoin  et l’exprimer ; le différencier de ses attentes Au programmeDistinguer attentes vis-à-vis du conjoint (réactivité, désir, caprices, souhait) et besoin propreIdentifier, analyser, comprendre et accepter notre besoinCommuniquer sur notre besoinPermettre au conjoint d’y répondre en toute liberté Résultats attendusFaciliter chez le conjoint une réponse à notre besoin qui soit […]

Améliorer la communication dans le couple

Clarifier l’évolution de sa relation à l’autre

 Objectif généralDémêler le trouble des sentiments éprouvés, pour mieux se positionner dans sa vie de couple Au programmeEtre ouvert à ses ressentis (sensations, émotions, pensées, souvenirs) et les conscientiser sans se freiner ou se censurerSe recentrer pour en décrypter  le contenu profond et singulierReconnaitre notre responsabilitéAméliorer notre communication Méthode Un travail sur […]

Rétablir une écoute respectueuse et réciproque

Rétablir une écoute respectueuse et réciproque

 Objectif généralApprendre à mieux ENTENDRE pour mieux se faire COMPRENDRE Au programmeDécrypter  notre façon d’écouter, d’entendre et de comprendreAnalyser, comprendre et accepter la réalité de l’autreClarifier sa propre réalité, l’accepter et l’exprimerTrouver ensemble les points de consensus Méthode Un travail sur soi plus approfondi, avec des apports théoriques, des exercices en introspection, […]